RECETAS SALUDABLES

Nuestro blog se dedica a compartir recetas deliciosas y nutritivas que transformarán tu relación con la comida saludable. Aquí encontrarás desde platos sencillos para el día a día hasta creaciones más elaboradas para ocasiones especiales, todos diseñados para nutrir tu cuerpo sin sacrificar el sabor.

Además, compartimos consejos prácticos sobre hábitos alimenticios, técnicas de cocina y alternativas saludables a ingredientes tradicionales.

Nuestro objetivo es inspirarte a adoptar un estilo de vida equilibrado donde la comida sea una fuente de placer y bienestar.

PUBLICACIONES RECIENTES

Yessika Marmol 09/09/25 Yessika Marmol 09/09/25

Pancakes de guineo saludables sin azúcar

Las crepas de plátano son una opción de desayuno deliciosa y sencilla, elaboradas con plátanos maduros triturados mezclados con la masa básica para crepas. Tienen un sabor dulce natural y una textura suave y esponjosa. Se suelen disfrutar con jarabe, fruta fresca o una pizca de canela, y gracias a las propiedades del plátano, aportan potasio y fibra, lo que las convierte en un desayuno nutritivo.

Yessika Marmol 06/29/19 Yessika Marmol 06/29/19

🥣 Dip de Coliflor y Ajo Asado

El dip de coliflor y ajo asado es una opción ligera, cremosa y nutritiva, perfecta como alternativa saludable a las salsas tradicionales. Al asar la coliflor y el ajo, se logra un sabor suave y ligeramente dulce que combina de maravilla con el toque cítrico del limón y la cremosidad del tahini. Ideal para acompañar con vegetales crudos, crackers integrales o como untable en pan y wraps. 🥦🧄✨

Yessika Marmol 06/27/19 Yessika Marmol 06/27/19

🐟 Salmón al Grill con Risotto de Cebollas Tiernas

Este plato combina la suavidad y el sabor intenso del salmón asado al grill con la cremosidad de un risotto aromático hecho con cebollas tiernas (cebollines). Es una receta elegante, nutritiva y perfecta para una cena especial, ya que equilibra proteínas de calidad, cereales y vegetales frescos.

Yessika Marmol 06/11/19 Yessika Marmol 06/11/19

Gajos de Remolacha Asada con tzatziki

Este plato combina la dulzura y textura terrosa de la remolacha asada con la frescura del clásico tzatziki griego. Es una opción ligera, colorida y nutritiva que funciona tanto como entrante saludable, guarnición o incluso como snack refrescante.